Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
(Patanjali)
Ich biete dir in persönlicher Atmosphäre Vinyasa-Yoga und regeneratives Yin-Yoga unter fachkundiger Anleitung in offenen Klassen für Beginner, Wiedereinsteiger und Geübte.
Du bist herzlich willkommen. Hier darfst du Mensch sein, dich bewusst wahrnehmen, spüren, was dich bewegt und achtsam mit dir umgehen. Hier zählt nicht deine Leistung, sondern dein Gefühl währenddessen und danach. Du übst dich zu fokussieren, ohne starr zu werden, deinen Atem mit deiner Bewegung zu verbinden und wieder zurück in deinen Körper zu kommen.
Alle Kurse sind offen und durchlaufend. Für deinen Besuch ist keine Anmeldung erforderlich.
Der Raum wird 15 Minuten vor Kursbeginn für dich geöffnet sein.
Bitte sei mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn da, die Klassen starten pünktlich. Gib dir und den anderen die Zeit, vorab zur Ruhe zu kommen.
Komm, wie du bist
Ich möchte einen dogmenfreien Ort schaffen, an dem sich jeder willkommen fühlt. Diskriminierung, Rassismus, Sexismus, Bodyshaming und Homo-/Transgender Feindlichkeit haben hier keinen Platz.
MO.
17:30-18:45 Uhr
19:00-20:15 Uhr
Yin Yoga
Vinyasa Flow
DI.
17:15-18:30 Uhr
Yoga Basics
DO
18:30-19:45 Uhr
20:00-21:15 Uhr
Vinyasa Flow
Yin Yoga
FR.
15:30-16:30 Uhr
Gentle Flow
Entfällt am 03.10.; stattdessen Feiertags-Special:
10:30-12:00 Uhr Gentle Morning Flow Yang & Yin; für Beginner geeignet.
SA.
09:00-10:15 Uhr
Vinyasa Flow
Du möchtest mit dem Yoga neu beginnen, wieder einsteigen oder an der Ausführung der Basics üben? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Du lernst die Yoga-Basics kennen und kannst dich spielerisch auf der Matte ausprobieren. Jeder Kurs beinhaltet ein kurzes Pranayama (das bewusste Lenken der Atmung) und ein Savasana (die Endentspannung).
Die Stunden, in denen das Wort “Flow“ steckt, sind für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben, den herabschauenden Hund und die Sonnengrüße kennen. Wir fließen dynamisch durch eine kreativ gestaltete Yogasequenz und verbinden Atmung und Bewegung miteinander. Der Kurs kann auch mal schweißtreibend und herausfordernd sein, durch Modifizieren der Asanas kannst du jederzeit selbst bestimmten und ausprobieren, wie weit du gehen möchtest.
Yin Yoga ist ein regenerativer, passiver Yoga-Stil, bei dem du im Sitzen oder Liegen lange in den Haltungen verweilst und so zur Ruhe kommst. Deine Faszien stehen in der Yin-Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Gönne dir diese sanftenDehnungen und längeren Positionen, um Verklebungen und Verspannungen im Fasziengewebe zu lösen und den Verkürzungs-Tendenzen unserer meist sitzenden Gesellschaft entgegenzuwirken. Für Anfänger und Geübte - du benötigst für diesen Kurs keine (Yin-) Yoga-Vorerfahrung.Nimm dir warme Kleidung mit, damit du nicht auskühlst.
Körperliche Zustände hängen mit Gefühlen und Gedanken eng zusammen. Jede Yoga-Haltung ist das Abbild der eigenen Befindlichkeit und Stabilität. Über Veränderungen auf dem körperlichen Weg können sich Änderungen in Gefühlen und im Denken ergeben. Dies bewirkt und unterstützt Zustände, die Ihren Lösungsfähigkeiten im Coaching zugutekommen. Ein ganzheitlicher Ansatz – das Beste aus beiden Welten.
Einzeln, als Halbtagesretreat sowie als Paar buchbar.
Ab sofort kannst du an allen Klassen, außer Yoga Basics, sowohl vor Ort als auch online (via Zoom) teilnehmen.
Du bist gerade Zuhause angekommen und möchtest für deine Portion Yoga nicht nochmal vor die Tür?
Du bist im Urlaub und möchtest nicht auf Yoga verzichten?
Du wohnst nicht in Waiblingen, möchtest aber im Yoga19 Waiblingen praktizieren?
Option 1 Du hast bereits eine Karte im Yoga19 Waiblingen
Gib mir hier, via Messenger (WhatApp, Telegram) oder per Mail Bescheid, an welchem Kurs du online teilnehmen möchtest, dann sende ich dir den Zugangslink zu.
Option 2 Drop-In und/oder Probestunde(n)
Du erhältst nach Zahlungseingang (z. B. via PayPal) die Zugangsdaten zu deinem Wunschkurs.
Spontanentscheidung?
Du entscheidest dich spontan (alles unter 2h vor Kursbeginn) für eine Teilnahme und bist dir nicht sicher, ob ich die Nachricht rechtzeitig lese, weil auch ich bemüht bin, nicht dauerhaft am Handy zu sein? Ruf’ mich nach deiner Nachricht kurz an, wir kriegen das hin.
Jede teilnehmende Person vor dem Rechner zahlt. Wer online an den Klassen teilnimmt, zahlt pro Person, nicht pro Rechner oder Haushalt.
Spot on
Bitte stelle sicher, dass deine Videofunktion auf ON steht, damit wir gemeinsam praktizieren können. Selbstverständlich werden die Klassen nicht aufgezeichnet.
Freitag, 10.10., 17:00-18:15 Uhr
Freitag, 17.10., 17:00-18:15 Uhr
Freitag, 24.10., 17:00-18:15 Uhr
Freitag, 31.10., 17:00-18:15 Uhr
Freitag, 07.11., 17:00-18:15 Uhr
95,00 Euro Gesamtpreis p. Ps.
Anmeldung unter
Mail an info@lara-schwegler.de
0176 789 14 895 (WhatsApp/SMS)
Instagram via Nachricht an @yoga19_waiblingen
Diese Zeit ist explizit nur für dich reserviert.
Bitte bedenke, dass der Kurs keine Therapie ersetzen kann und auch keine Selbsthilfegruppe sein möchte, auch wenn du hier die Möglichkeit hast, vor und nach dem Kurs in den Austausch mit anderen zu kommen - wenn du das möchtest.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Ich bin Lara, Yogalehrerin & Systemischer Coach für Selbstwahrnehmung und Angehörige eines Menschen mit Depressionen. Als solches kenne ich die Umstände, die das Leben im Umfeld mit dieser Erkrankung mit sich bringt.
Du hast Einschränkungen oder generelle Fragen vorab? Melde dich gerne bei mir.
Bild von Julian Hanslmaier, Unsplash
Sonntag, 16.11.2025, 15:30-18:00 Uhr
49,00 Euro p. Ps. inkl. Schreibmaterial, Tee, Wasser und kleinen Snacks
Der Herbst ist die Zeit des Wandels und der Innenkehr. So wie wir nun vermehrt wieder in die Innenräume zurückkehren, erlebt auch unser Geist einen Wandel.
Der Workshop greift diesen Wandel auf und möchte dich dabei unterstützen, Klarheit in deine Gedanken und Emotionen zu bringen.
Was darf bleiben, was darf gehen, was darf sich verändern?
Yoga hilft uns Verbindung zu unserem inneren Kern aufzubauen, ins Spüren zu kommen und öffnet die Räume, um unsere Gedanken zu Papier zu bringen.
Gedankenimpulse aus meiner Praxis als Systemischer Coach unterstützen dich dabei.
Wir beschließen den Workshop mit verbindendem Yin-Yoga.
Der Workshop ist für alle Yoga-Level offen.
Als Mitglied im Studio (Inhaber Abo unlimited) zahlst du nur 40,00 Euro p. Ps.
(gilt auch für die Person, die du mitbringen möchtest und anmeldest)
Eine Anmeldung ist notwendig.
Anmelden kannst du dich per Mail an info@lara-schwegler.de
Mindestteilnehmerzahl: 5
Max. Teilnehmerzahl: 12
Du hast Fragen? Melde dich gerne!
*ermäßigt: SchülerInnen, StudentInnen, Alleinerziehende, Erwerbslose, Schwerbehinderte
Alle Zahlungen sind in bar oder per PayPal (Freunde & Familie) möglich und vor Antritt der Stunde fällig.
Die Karten sind nicht übertragbar.
