Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
(Patanjali)
Ich biete dir in persönlicher Atmosphäre Vinyasa-Yoga und regeneratives Yin-Yoga unter fachkundiger Anleitung in offenen Klassen für Beginner, Wiedereinsteiger und Geübte.
Du bist herzlich willkommen. Hier darfst du Mensch sein, dich bewusst wahrnehmen, spüren, was dich bewegt und achtsam mit dir umgehen. Hier zählt nicht deine Leistung, sondern dein Gefühl währenddessen und danach. Du übst dich zu fokussieren, ohne starr zu werden, deinen Atem mit deiner Bewegung zu verbinden und wieder zurück in deinen Körper zu kommen.
Alle Kurse sind offen und durchlaufend. Für deinen Besuch ist keine Anmeldung erforderlich.
Der Raum wird 15 Minuten vor Kursbeginn für dich geöffnet sein.
Bitte sei mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn da, die Klassen starten pünktlich. Gib dir und den anderen die Zeit, vorab zur Ruhe zu kommen.
Komm, wie du bist
Ich möchte einen dogmenfreien Ort schaffen, an dem sich jeder willkommen fühlt. Diskriminierung, Rassismus, Sexismus, Bodyshaming und Homo-/Transgender Feindlichkeit haben hier keinen Platz.
Du kannst ohne Anmeldung ins Studio zu dem Kurs deiner Wahl kommen und vor Ort bar oder per PayPal zahlen. Über den Kursplan hast du alternativ die Möglichkeit, deinen Kurs vorab zu buchen und zu bezahlen.
Du möchtest mit dem Yoga neu beginnen, wieder einsteigen oder an der Ausführung der Basics üben? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Du lernst die Yoga-Basics kennen und kannst dich spielerisch auf der Matte ausprobieren. Jeder Kurs beinhaltet ein kurzes Pranayama (das bewusste Lenken der Atmung) und ein Savasana (die Endentspannung).
Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der Mobilisierung deiner Wirbelsäule sowie der Kräftigung deiner Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch regelmäßiges Üben können die meisten Rückenbeschwerden enorm gelindert werden. Bei akuten Schmerzen halte bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt.
Die Stunden, in denen das Wort “Flow“ steckt, sind für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben, den herabschauenden Hund und die Sonnengrüße kennen. Wir fließen dynamisch durch eine kreativ gestaltete Yogasequenz und verbinden Atmung und Bewegung miteinander. Der Kurs kann auch mal schweißtreibend und herausfordernd sein, durch Modifizieren der Asanas kannst du jederzeit selbst bestimmten und ausprobieren, wie weit du gehen möchtest.
Yin Yoga ist ein regenerativer, passiver Yoga-Stil, bei dem du im Sitzen oder Liegen lange in den Haltungen verweilst und so zur Ruhe kommst. Deine Faszien stehen in der Yin-Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Gönne dir diese sanftenDehnungen und längeren Positionen, um Verklebungen und Verspannungen im Fasziengewebe zu lösen und den Verkürzungs-Tendenzen unserer meist sitzenden Gesellschaft entgegenzuwirken. Für Anfänger und Geübte - du benötigst für diesen Kurs keine (Yin-) Yoga-Vorerfahrung.Nimm dir warme Kleidung mit, damit du nicht auskühlst.
Körperliche Zustände hängen mit Gefühlen und Gedanken eng zusammen. Jede Yoga-Haltung ist das Abbild der eigenen Befindlichkeit und Stabilität. Über Veränderungen auf dem körperlichen Weg können sich Änderungen in Gefühlen und im Denken ergeben. Dies bewirkt und unterstützt Zustände, die Ihren Lösungsfähigkeiten im Coaching zugutekommen. Ein ganzheitlicher Ansatz – das Beste aus beiden Welten.
Einzeln, als Halbtagesretreat sowie als Paar buchbar.
Ab sofort kannst du an allen Klassen, außer Yoga Basics, sowohl vor Ort als auch online (via Zoom) teilnehmen.
Du bist gerade Zuhause angekommen und möchtest für deine Portion Yoga nicht nochmal vor die Tür?
Du bist im Urlaub und möchtest nicht auf Yoga verzichten?
Du wohnst nicht in Waiblingen, möchtest aber im Yoga19 Waiblingen praktizieren?
Option 1 Du hast bereits eine Karte im Yoga19 Waiblingen
Gib mir hier, via Messenger (WhatApp, Telegram) oder per Mail Bescheid, an welchem Kurs du online teilnehmen möchtest, dann sende ich dir den Zugangslink zu.
Option 2 Drop-In und/oder Probestunde(n)
Du erhältst nach Zahlungseingang (z. B. via PayPal) die Zugangsdaten zu deinem Wunschkurs.
Spontanentscheidung?
Du entscheidest dich spontan (alles unter 2h vor Kursbeginn) für eine Teilnahme und bist dir nicht sicher, ob ich die Nachricht rechtzeitig lese, weil auch ich bemüht bin, nicht dauerhaft am Handy zu sein? Ruf’ mich nach deiner Nachricht kurz an, wir kriegen das hin.
Jede teilnehmende Person vor dem Rechner zahlt. Wer online an den Klassen teilnimmt, zahlt pro Person, nicht pro Rechner oder Haushalt.
Spot on
Bitte stelle sicher, dass deine Videofunktion auf ON steht, damit wir gemeinsam praktizieren können. Selbstverständlich werden die Klassen nicht aufgezeichnet.
Neue Impulse verändern uns. Wenn du fühlst, "Es ist Zeit für mich", dann ist jetzt der Moment.
Im Studio biete ich dir regelmäßig Workshops und Events zu unterschiedlichen Themen an. Hier findest du die Termine, hier kannst du dich anmelden.
*ermäßigt: SchülerInnen, StudentInnen, Alleinerziehende, Erwerbslose, Schwerbehinderte
Alle Zahlungen sind in bar oder per PayPal (Freunde & Familie) möglich und vor Antritt der Stunde fällig.
Die Karten sind nicht übertragbar.
