Eine Klientin fragte mich in einem Erstgespräch für ein Coaching nach meinem Warum.
Eine tolle Frage. Und so wichtig, denn unser Warum treibt uns an.
Selbstwahrnehmung ist für mich die Grundlage für Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein und daher auch für ein gesundes, authentisches Selbst in Körper und Geist.
Meine Reise begann früh im Konflikt zwischen Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung.
Ich war immer größer gewachsen als der weibliche Durchschnitt und hatte mit 12 Jahren bereits meine Endgröße erreicht. Menschen, denen ich begegnete, erwarteten ein deutlich höheres Alter und dementsprechendes Verhalten, dabei habe ich im Bus noch ein Kinderticket gelöst.
Mit zunehmenden Erwartungen und Meinungen anderer hatte auch ich immer mehr Erwartungen an mich selbst und ging regelmäßig über meine eigenen Grenzen hinaus. Mein Körper sprach Bände, aber ich wollte ihm nicht zuhören und hatte ohnehin kein Gefühl für ihn.
Erst durch die bewusste Arbeit, mich selbst wahrzunehmen, begann ich, meine Werte zu erkennen und zu leben, Grenzen gegenüber anderen zu ziehen und meine eigenen zu wahren, meine innere Stimme ernst zu nehmen und Körpergefühl über Körperarbeit zu entwickeln.
Ich lernte, Entscheidungen aus meiner Mitte heraus zu treffen, achtsamer mit mir zu kommunizieren und mich selbst mit Mitgefühl zu betrachten.
Als ich mit Mitte 30 an Brustkrebs erkrankte, wusste ich, wer ich war, habe mich gespürt und bin mir sicher, dass mir diese Verbindung mein Leben gerettet hat – denn mein Bauchgefühl hat mir, entgegen allen Ärztemeinungen, ganz klar gesagt, dass etwas nicht stimmt und ich habe dem Gefühl vertraut.
Im Anschluss an Therapie und OP durfte ich mich wieder neu wahrnehmen lernen. Die Verbindung von bewertungsfreiem Körper-Spüren und achtsamer Neuorientierung hat hierbei eine essenzielle Rolle eingenommen. Yoga als ‚Partner in Crime‘ war ein großer Teil davon, aber auch die langjährige Vorarbeit mich selbst zu spüren hat mir hierbei sehr geholfen.
Heute begleite ich Menschen wie dich, die sich selbst wieder spüren möchten. In deinem Denken, in deinem Gefühl, in deinem Körper. Weil ich weiß, was sich verändert, wenn wir beginnen, uns wirklich wahrzunehmen: Klarheit im Kopf. Gefühl im Körper. Raum für dich.
Ich begleite auch dich gerne auf deinem persönlichen Weg zur Selbstwahrnehmung. Kontaktiere mich für dein kostenloses Kennenlerngespräch.
